Apakah anda pernah mengalami gangguan kesehatan berupa batuk, sesak nafas dan serak atau rasa sakit pada tenggorokan? Bisa jadi hal tersebut merupakan gejala bronkitis. Bronkitis adalah suatu peradangan pada cabang tenggorokan atau bronkus. Jika anda terserang penyakit ini anda bisa meringankan gejal;a bronkitis secara alami karena penyakit ini tergolong penyakit ringan.
Meskipun penyakit ini tergolong ringan dan pada akhirnya akan sembuh sendiri, tetapi pada penderita yang memiliki penyakit menahun dan pada usia lanjut, bronkitis bisa bersifat serius. Infeksi bronkitis disebabkan oleh virus, bakteri dan organisme yang menyerupai bakteri. Penyakit ini rentan terjadi pada perokok dan penderita penyakit paru-paru dan saluran pernapasan. Karena itu bagi anda yang masih merokok tentu harus waspada. Akan lebih baik lagi jika mengkonsumsi kopi untuk kesehatan dan menghentikan merokok.
Penyebab Bronkitis
Ada beberapa macam penyebab bronkitis yang terkadang tidak kita rasakan sebagai pemicunya.
- Berbagai jenis debu
- Asap dari asam kuat, amonia, beberapa pelarut organik, klorin, hidrogen sulfida, sulfur dioksida dan bromin
- Polusi udara yang menyebabkan iritasi ozon dan nitrogen dioksida
- Tembakau dan rokok.
- Polutan yang mengandung polycyclic aromatic hydrocarbons (PAHs), seperti asap knalpot dan asap pembakaran sampah.
Gejala Bronkitis
Gejala dari penyakit ini bisa berupa:
- Hidung meler, lelah, menggigil, sakit punggung, sakit otot, demam ringan dan nyeri tenggorokan ini adalah gejala tahap awal.
- Batuk berdahak
- Sesak napas ketika melakukan olahraga atau aktivitas ringan
- Pembengkakan pergelangan kaki, kaki dan tungkai kiri dan kanan
- Wajah, telapak tangan atau selaput lendir yang berwarna kemerahan
- Pipi tampak kemerahan
- Sakit kepala
- Gangguan penglihatan.
Batuk biasanya merupakan tanda dimulainya infeksi bronkitis. Pada awalnya batuk tidak berdahak, tetapi 1-2 hari kemudian akan mengeluarkan dahak berwarna putih atau kuning. Selanjutnya dahak akan bertambah banyak, berwarna kuning atau hijau. Sesak napas terjadi jika saluran pernafasan tersumbat oleh lendir akibat infeksi.
Terkadang ketika bernafas akan berbunyi atau mengi, terutama setelah batuk. Pada gejala lanjutan yang lebih berat bisa terjadi pneumonia. Selain itu untuk penderita bronkitis yang berat terjadi demam tinggi selama 3-5 hari dan batuk yang tidak kunjung sembuh selama beberapa minggu.
Cara Meringankan Gejala Bronkitis
1. Banyak mengkonsumsi air putih
Banyak mengkonsumsi air putih dapat menjadi salah satu alternatif untuk meringankan gejala bronkitis yang menyebabkan radang pada saluran pernapasan secara alami. Hal ini dikarenakan tubuh dengan cairan yang cukup dapat menepis lendir yang terdapat pada saluran bronkial.
Orang yang terkena penyakit tersebut pada umumnya mengalami demam. Dengan demikian, banyak mengkonsumsi air putih dapat mensuplai cairan ke dalam tubuh sehingga tubuh tidak kekurangan cairan selama masa peradangan. Pada kondisi demam maupun batuk, Anda dianjurkan untuk tidak minum minuman yang mengandung alkohol maupun kafein.
2. Mengkonsumsi nanas dan minum jahe
Anda dapat mengobati radang pada saluran pernapasan secara alami dengan memanfaatkan beberapa tanaman seperti jahe dan nanas. Baik jahe maupun nanas mampu berfungsi menenangkan selaput lendir yang meradang pada saluran pernapasan.
Buah nanas mengandung enzim bromelain. Enzim tersebut dapat berfungsi meminimalisir peradangan di dalam tubuh. Selain itu, nanas juga terbukti bisa meringankan gejala batuk yang berdahak.
Jahe merupakan tanaman herbal yang sering dijadikan bahan herbal oleh perusahaan jasa makloon herbal. Tanaman rimpang ini mampu memberikan efek menenangkan pada saluran pernapasan yang meradang. Selain itu, juga dapat berfungsi mengeluarkan benda asing di dalam tubuh. Menurut Dr. Amy Rothenberg anda dianjurkan untuk minum air rebusan jahe hangat setiap hari.
3. Istirahat yang cukup
Anda dianjurkan untuk tidur dengan cukup agar tidak rentan terserang virus flu. Begitu pula dengan penyakit radang pada saluran pernapasan, anda membutuhkan waktu istirahat yang cukup untuk melawan infeksi. Hal ini dikarenakan saat anda kurang tidur tubuh menjadi kurang fit sehingga memicu terkena penyakit tersebut.
4. Mengkonsumsi madu yang dicampur lemon
Madu merupakan salah satu bahan alami yang telah banyak dimanfaatkan sebagai obat alami. Hal ini dikarenakan madu memiliki sifat antibakteri. Anda dapat mencampurnya dengan lemon yang dapat berfungsi menghilangkan benda-benda asing di dalam tubuh. Dengan demikian, campuran lemon dan madu dapat dimanfaatkan sebagai obat bronkitis.
5. Berkumur air garam
Salah satu cara alternatif untuk meredakan gejala penyakit radang pada saluran pernapasan adalah dengan berkumur menggunakan air garam. Peneliti di di Jepang melakukan riset terhadap 400 relawan yang berkumur dengan air yang didalamnya diberi antiseptik.
Hasil penelitian menunjukkan bahwa relawan yang berkumur sehari 3 kali mengalami gejala infeksi saluran pernapasan lebih rendah dibandingkan orang yang jarang berkumur. Berdasarkan hasil penelitian tersebut maka bagi Anda dianjurkan untuk berkumur menggunakan air garam agar mengurangi timbulnya gejala infeksi.
6. Penguapan
Bagi Anda yang menderita penyakit radang pada saluran pernapasan dianjurkan untuk menghirup uap air hangat. Hal ini bertujuan agar bisa mengurangi lendir yang terdapat di saluran bronkial. Caranya pun sangat mudah, yaitu anda siapkan baskom, handuk dan air panas.
Anda tuangkan air panas ke dalam baskom. Anda juga dapat mencampurkan minyak esensial, misalnya minyak kayu putih. Selanjutnya, anda lapisi kepala menggunakan handuk. Lalu, Anda hirup uap air panas pada baskom sembari membungkuk. Agar mendapatkan hasil yang maksimal anda lakukan secara rutin.
7. Mengkonsumsi sup ayam hangat
Para ilmuan di University of Nebraska menunjukkan hasil penelitian tentang sup ayam yang diterbitkan pada jurnal Chest pada Oktober tahun 2000. Mengkonsumsi sup ayam dapat membantu melawan infeksi yang terjadi pada saluran pernapasan.
Hal ini dapat terjadi karena sup ayam berfungsi memberikan efek anti inflamasi. Walaupun sup ayam tidak bisa menyembuhkan secara total. Namun, sup ayam dapat meminimalisir peradangan yang terjadi di saluran bronkial.
Itulah bbeberapa cara meringankan gejala bronkitis yang bisa anda jadikan referensi ketika anda merasa terkena serangan infeksi bronkitis. Yang paling utama adalah selalu menjaga kondisi tubuh dan berpola hidup sehat. Semoga artikel ini memberikan informasi bermanfaat untuk anda dan jangan lupa membaca artikel kami lainnya tentang mengenal osteoporosis. Terima kasih.