Herbal Asam Urat – Penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihan. Purin diolah tubuh menjadi asam urat, tetapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.
Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita.
Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu. Biasanya asam urat menyerang pada usia lanjut, karena penumpukan bahan purin ini.
Sedangkan beberapa faktor risiko penyebab seseorang memiliki kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh adalah gaya Hidup yang tidak sehat, konsumsi makanan yang mengandung purin yang tinggi, serta mengkonsumsi alkohol, atau kondisi medis seperti tekanan darah tinggi, diabetes, hiperkolesterolemia yang sering juga dikaitkan dengan kasus asam urat, pemakaian obat seperti diuretik, faktor genetik, serta faktor usia.
Nah untuk Anda yang kebetulan memiliki masalah dengan asam urat, sehingga bagian persendian sering terasa nyeri dan sakit tak tertahankan. Masalah asam urat ini perlu ditangani dengan serius, karena kandungan asam urat tinggi dalam darah tidak baik bila dibiarkan saja. Anda tentu perlu berkonsultasi kepada dokter yang mumpuni di bidannya di samping Anda juga bisa melalukan upaya mandiri seperti memperbaiki asupan herbal salah satunya adalah sebagaimana berikut.
1. Minum Cuka Apel Setiap Hari
Salah satu cara untuk menurunkan kandungan asam urat dalam darah adalah dengan minum cuka apel setiap hari. Namun, jangan Anda minum langsung, karena cuka apel perlu untuk diencerkan konsentrasinya. Anda yang memiliki asam urat parah dan berminat dengan cara ini bisa menuangkan 3 sendok tah cuka apel ke dalam satu gelas air putih. Aduk sampai cuka apel dan air putih menyatu dengan baik.
Kemudian minum sampai habis larutan cuka apel tersebut. Minuman cuka apel ini cocok bagi Anda yang tidak punya sakit magh. Apabila Anda memiliki pencernaan yang kuat, maka Anda bisa saja minum larutan ini sampai dengan 2 atau 3 kali dalam sehari. Hanya dalam beberapa minggu, Anda akan merasakan manfaat dari minum cuka apel dan persendian semakin membaik alias tidak lagi nyeri.
Baca Juga : Yuk Intip Tanaman Herbal Mengurangi Nyeri Leher dan Gejala Sakit Leher
2. Minum Jeruk Nipis atau Lemon
Herbal yang bisa dengan mudah Anda temukan di rumah dan bantu sembuhkan asam urat adalah jeruk nipis atau lemon. Anda bisa minum air putih yang dicampur lemon atau jeruk nipis setiap hari. Kandungan yang ada dalam kedua buah tersebut mampu menurunkan level asam urat. Namun, minum jeruk nipis atau lemon untuk sembuhkan asam urat juga cocok bagi Anda yang tidak memiliki sakit magh.
Caranya adalah Anda bisa membagi satu butir jeruk nipis menjadi 8 bagian. Anda bisa melakukan hal yang sama untuk lemon. Setiap kali akan minum air putih, coba peras jeruk nipis. Anda akan bisa minum dengan rasa yang tidak terlalu masam dengan cara yang satu ini. Pastikan Anda minum jeruk nipis atau lemon setiap hari dan Anda akan segera merasakan dampaknya setelah satu bulan.
3. Makan Buah Ceri atau Beri Setiap Hari
Anda doyan dengan berbagai macam buah impor seperti ceri dan beri ada baiknya. Kedua buah tersebut mampu mengurangi kadar asam urat dalam darah dan juga membantu tubuh dalam angkut kristal asam urat yang sudah terlanjur terbentuk di persendian. Bahkan, buah ceri dan beri bisa membantu menetralkan asam urat yang sudah Anda konsumsi.
Kedua buah tersebut juga masuk dalam kategori buah yang memiliki kandungan vitamin C tinggi. Anda bisa makan buah ini sebagai variasi buah di rumah Anda untuk bantu hilangkan penyakit asam urat. Kandungan anti-inflamatori dalam buah ini juga sangat baik dalam mencegah peradangan dalam tubuh.
Baca Juga : Keunggulan Gula Semut Yang Aman Dan Sehat Bagi Tubuh
4. Mengkonsumsi Buah Pisang
Penyakit asam urat ini biasa menjangkiti orang yang sudah berusia lanjut, tetapi tidak memungkiri ada juga orang usia muda yang juga sudah mengalami sakit yang satu ini. Salah satu cara untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh adalah dengan konsumsi pisang. Buah pisang yang merupakan buah murah meriah di Indonesia ini bisa menjadi salah satu solusi mudah untuk diet dan juga mengobati asam urat.
Pisang bisa menjadi herbal asam urat yang murah meriah, karena memang mengandung purin dengan kadar rendah dan memiliki vitamin C dengan kadar tinggi. Anda yang sudha terlanjur sakit asam urat bisa makan buah yang satu ini setiap hari.
Asam urat memang persoalan yang sulit untuk dihindari jika banyak dari faktor-faktor asam urat ada pada keseharian kita seperti pola makan tidak sehat. Sehingga sebagai bagian dari kesadaran hidup sehat kita, di samping menghidari faktor-faktor penyebab asam urat kita juga perlu memperbaiki pola hidup termasuk pola asupan herbal kita. Demikian ulasan seputar kesehatan dan herbal kali ini. Mudah-mudahan bermanfaat. Jangan lupa share. Sekian dan terima kasih.