Manfaat Daun Serai – Di tengah kondisi Pandemi hari ini yang belum kunjung usai, setidaknya ada beberapa pelajaran yang bisa kita syukuri bersama, yaitu tentang tren pola hidup sehat. Satu setengah tahun terakhir ini bisa kita lihat adanya pergeseran pola hidup yang cukup signifikan, yang mengarah kepada pola hidup yang lebih bersih dan sehat.
Tentu ini menjadi satu hal baik yang peru untuk diapresiasi dan dilestarikan. Hanya saja apakah yang demikian sudah cukup?, Tentu belum. Mengapa?, karna disamping kita menjaga pola hidup sehat dari aspek luar atau eksternal, kita juga perlu menjaga pola hidup sehat dari aspek internal tubuh kita.
Menjaga sisi internal tubuh kita sebagaimana sudah maklum di masyarakat di antaranya adalah dengan membangun pola olahraga yang baik, pola makan-minum sampai dengan pola istirahat yang cukup dan berkualitas. Nah, bicara soal pola asupan yang berkualitas, berkembang juga tren gaya hidup kembali ke alam atau istilah kerennya back to nature.
Tren back to nature ini cukup membuat masyarakat kembali memanfaatkan berbagai bahan alam, termasuk pengobatan dengan tumbuhan obat (herbal). Namun, banyak kalangan di masyarakat yang masih belum begitu memiliki informasi yang cukup tentang berbagai macam tanaman berkhasiat obat (herbal) yang telah disedikan alam.
Oleh karena itu kita akan sedikit mengulas satu di antara tanaman herbal yang sering kita dapati di lingkungan rumah kita yang kaya akan manfaat kebaikan bagi tubuh. Betul, Kali ini kita akan mengulas seputar tanaman Serai.
Serai atau sereh merupakan jenis tumbuhan yang masih masuk dalam kategori suku rumput-rumputan yang dimanfaatkan sebagai bumbu dapur untuk mengharumkan makanan dengan menggunakan bagian batangnya. Hal ini dikarenakan batang serai memiliki aroma yang cukup kuat dan kandungan air yang cukup banyak. USDA National Nutrient Database, telah menyebutkan bahwa ada banyak sekali kandungan nutrisi yang ada dalam batang serai. Yamg tentunya kaya akan manfaat bagi kesehatan kita.
Berikut ini adalah di antara sejumlah manfaat yang terkandung dalam Serai untuk pengobatan sejumlah penyakit ringan dalam tubuh kita yang wajib untuk kita tau.
Manfaat Daun Serai untuk Kesehatan
Batang serai tidak jarang digunakan sebagai bahan pengobatan alami, karena kandungan nutrisinya yang banyak. Anda bisa memanfaatkan tanaman serai yang ada di rumah, untuk mengobati beberapa penyakit ringan. Berikut penjelasan lengkapnya:
1. Mengatasi depresi
Teh daun serai memiliki kandungan antidepresan, yang mampu menurunkan gejala depresi, stress, gangguan kecemasa, dan susah tidur. Biasanya gejala ini dialami oleh orang dewasa, aroma serai dapat membantu otot agar lebih rileks, sehingga Anda dapat tidur nyenyak.
2. Meghindari nyamuk
Aroma serai yang wangi dan membuat otot rileks, ternyata sangat dibenci oleh serangga termasuk nyamuk. Anda bisa mengoleskan minyak serai pada kulit sebelum tidur, untuk mengindari gigitan nyamuk terutama nyamuk penyebab demam berdarah. Pernyataan ini sudah terbukti, dengan banyaknya produk lotion anti nyamuk yang berbahan dasar serai.
3. Menurunkan tekanan darah
Kandungan sereh memiliki sifat diuretik, yang bekerja mengeluarkan kelebihan garam dalam tubuh melalui urine. Kelebihan garam dalam tubuh, adalah penyebab utama penyakit hipertensi atau darah tinggi. Dengan meminum air serai secara rutin, tekanan darah dalam tubuh akan terkendali dan menjadi lebih normal.
4. Menurunkan kadar gula darah
Selain mampu menurunkan darah tinggi, serai juga mampu menurunkan gula darah dalam tubuh. Fungsi kerja pankreas akan meningkat, sehingga dapat mengeluarkan racun dalam tubuh secara efektif. Perlu Anda ketahui, bahwa penyakit kadar gula darah tinggi disebabkan oleh pankreas yang tidak mampu memproduksi insulin.
Simak Juga : Manfaat Kulit Manggis Yang Jarang Diketahui
5. Menjaga kadar kolesterol
Kadar kolesterol dalam tubuh seringkali menjadi penyakit serius bagi kebanyakan orang, dengan mengonsumsi air rebusan serai, kadar kolesterol dapat dikendalikan agar tidak berlebih. Air serai ini digunakan untuk pengobatan kolesterol yang ringan serta pencegahannya, jadi bagi Anda yang kolesterolnya sudah telanjur parah, lebih baik periksakan ke dokter.
6. Menjaga sistem pencernaan
Setiap harinya Anda pasti tidak selalu dapat mengontrol berapa banyak bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh, maka dari itu meminum air serai dapat membantu membunuh bakteri jahat tersebut. Bakteri patogen dapat mengganggu sistem pencernaan tubuh, Anda dapat mengonsumsi serai sebagai pencegah dan penyembuh dari masalah pencernaan.
Seperti diare, asam lambung, sembelit, dan lain-lain. Selain itu, nyeri haid pada wanita juga dapat diredakan dengan minum air rebusan serai. Jika Anda mengalami sakit perut biasa seperti kembung karena masuk angin, serai juga dapat membantu meredakannya.
7. Pereda nyeri otot dan sendi
Kandungan analgesik dalam batang serai, dapat menjadi obat saat nyeri sendi dan otot menyerang. Biasanya nyeri otot dan sendi dialami oleh orangtua, atau orang-orang yang setiap harinya banyak bergerak. Anda bisa meminum rebusan air serai secara langsung, atau meminjat bagian yang sakit dengan minyak serai.
8. Meredakan gejala flu
Manfaat daun serai untuk kesehatan yang selajutnya, adalah mampu mengatasi gejala flu. Seringkali gejala ini sangat mengganggu aktivitas Anda, dan mengganggu waktu tidur. Tapi Anda jangan salah, serai hanya membantu meredakan gejalanya saja, dan tidak dapat menyembuhkan sumber penyakit.
Nah, itu dia sejumlah manfaat dari tanaman herbal yang satu ini. Anda tidak perlu selalu terburu-buru untuk mengkonsumsi berbagai macam obat-obatan untuk mengatasi secara instan sejumlah penyakit ringan atau gangguan sehari-hari seperti gangguan nyamuk dan semacamnya.
Seperti pepatah lebih baik mencegah daripada mengobati. Berbagai tanaman herbal yang telah disediakan oleh alam menjadi salah satu alternatif yang cukup membantu kita untuk upaya pencegahan bahkan sampai dengan penyembuhan. Di antaranya adalah dengan memanfaatkan tanaman Serai. Tentu dengan terlebih dahulu mengetahui sejumlah khasiat dan saran penyajian.
Jika ulasan ini cukup membantu anda dalam mendapatkan informasi-informasi penting seputar kesehatan, Anda bisa turut share artikel ini serta Anda juga bisa menyimak artikel-artikel lainnya dengan tema yang sama di Web ini. Sekian dan terima kasih.