Jika Anda masih ingat bagaimana kebiasaan orang-orang tua kita dulu dalam mengawali pagi, tentu akan banyak dari anda yang kembali teringat dengan sejangkir teh hangat dengan kepulan uapnya yang khas. Terlebih bagi Anda yang berdomisili di daerah-daerah yang terpengaruh oleh kerajaan Mataram Islam, seolah sudah menjadi budaya untuk minum secangkir teh manis hangat di pagi hari, bahkan di Jogja, ada slogan bahwa bukan orang Jogja kalau pagi belum minum teh nasgitel, yang merupakan akronim teh panas, legi (manis) dan kentel (kental).
Tapi tahukah anda, bahwa kebiasaan ngeteh di pagi hari tersebut juga memiliki manfaat bagi kesehatan? Dan di antara hal yang terkandung dalam teh adalah kaya akan antioksidan, mengandung vitamin A, B kompleks, C serta E yang baik untuk menjaga dan merawat tubuh anda. Selain itu, teh juga mengandung polifenol yang berupa katekin dan flavanol. Juga monocitrat dan fluoride dalam bentuk manganese, zinc, serta potassium.
Sedangkan untuk manfaat dari teh sendiri di antaranya adalah membantu dalam membuang racun, meningkatkan imunitas tubuh, mengobati sakit kepala, menenangka, menurunkan kadar kolesterol, membantu menyehatkan jantungenjaga kesehatan mata, Meningkatkan energy, membantu perawatan gigi, memperkuat tulang, membantu mengganti sel yang rusak, serta kaya akan Antioksidan.
Teh sendiri memiliki ragam tersendiri. Dan di antara ragam teh yang cukup populer adalah teh Rosella. lalu seperti apa manfaat teh Rosella sendiri?. Simak ulasan seputar manfaat teh Rosellah berikut yang menarik untuk Anda ketahui.
Manfaat Teh Rosella
1. Mencegah terkena diabetes
Teh rosella secara ilmiah telah terbukti mampu memelihara keseimbangan kadar gula darah di dalam tubuh. Hal ini telah dibuktikan melalui sebuah riset yang dilakukan oleh para peneliti yang berasal dari Universitas Gadjah Mada Yogyakarta. Hasil penelitian tersebut sudah dipublikasikan pada Journal of the American Collage of Nutrition.
Riset tersebut mampu membuktikan bahwa orang yang mengalami prediabetes setelah mengkonsumsi teh rosella sehari dua kali dalam jangka waktu 14 hari, hasilnya adalah kadar gula darahnya menurun.
Prediabetes merupakan suatu kondisi yang mana kadar gula darah di dalam tubuh telah melebihi batas normal. Namun, Anda jangan khawatir karena kini teh rosella menjadi salah satu alternatif solusi untuk mengobati diabetes secara alami. Selain mengkonsumsi teh tersebut, Anda dianjurkan mengimbangi dengan mengubah gaya hidup dan olahraga rutin.
2. Menurunkan tekanan darah
Salah satu manfaat teh rosella adalah menurunkan tekanan darah. Hal ini telah dibuktikan dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015. Hasil penelitian mengungkapkan bahwa dengan mengkonsumsi teh rosella, tekanan darah sistole dan diastole menurun.
Penelitian yang sama juga telah dilakukan pada tahun 2010. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa orang yang meminum teh rosella memiliki tekanan darah yang cenderung normal dibandingkan orang yang tidak minum teh tersebut. Apabila Anda menderita hipertensi maka dianjurkan meminum teh rosella dalam jangka waktu 6 minggu.
3. Meningkatkan jumlah kolesterol baik
Teh rosella telah terbukti mampu meningkatkan jumlah kolesterol baik di dalam tubuh. Hal ini dikarenakan dengan Anda meminum teh rosella secara rutin, dapat meningkatkan kadar High Density Lipoprotein (HDL) atau yang dikenal sebagai lemak baik di dalam darah secara bertahap.
HDL menjadi salah satu kunci terpenting yang mampu memelihara kesehatan pada pembuluh darah dan jantung. Hasil penelitian lain menunjukkan bahwa dengan meminum teh rosella maka kadar kolesterol jahat di dalam tubuh menurun.
Hal ini dikarenakan tanaman rosella berkhasiat mencegah terjadinya penyerapan asam lemak jenuh. Selain itu, juga memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar trigliserida, menyeimbangkan kadar gula di dalam darah serta menekan jumlah kolesterol total di dalam tubuh.
Baca Juga : Inilah Manfaat Kopi Untuk Kesehatan dan Jenis-jenisnya
4. Mencegah terjangkit penyakit jantung
Tanaman rosella mengandung senyawa yang mampu berperan dalam menyeimbangkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah di dalam tubuh. Oleh karena itu, dengan mengkonsumsi teh rosella berarti Anda telah berupaya untuk mencegah terserang berbagai penyakit kardiovaskular. Contohnya adalah jantung, stroke dan aterosklerosis.
5. Menangkal radikal bebas
Teh rosella mengandung banyak senyawa antioksidan. Antioksidan adalah salah satu molekul yang berfungsi melawan radikal bebas. Pada umumnya radikal bebas dapat merusak sel-sel jika dibiarkan di dalam tubuh Anda. Dengan demikian, orang yang mengkonsumsi teh rosella dapat terbebas dari radikal bebas karena adanya kandungan antioksidan di dalamnya.
Hasil penelitian yang dilakukan pada hewan tikus menunjukkan bahwa tikus yang diberi perlakuan ekstrak rosella kandungan enzim antioksidan di dalam tubuhnya meningkat. Alhasil, mampu meminimalisir bahaya dari efek radikal bebas sampai 92 persen.
6. Meminimalisir terjadinya obesitas
Hasil penelitian membuktikan bahwa tanaman rosella mengandung antioksidan jenis polifenol dan flavonoid. Kedua jenis antioksidan tersebut dapat meminimalisir terjadinya penumpukan jaringan lemak di dalam tubuh. Dengan demikian, meminum teh rosella dapat membantu mencegah obesitas dengan catatan harus diimbangi dengan olahraga secara rutin. Selain itu, Anda juga harus menjaga pola makan yang sehat.
Meski memiliki banyak manfaat, mengkonsumsi teh terlalu banyak juga dapat menimbulkan efek samping serius. Pasalnya, teh mengadung kafein. Jika dikonsumsi berlebihan bisa memicu gugup, gelisah, dan mengganggu kualitas tidur, Selain itu, konsumsi teh berlebihan juga bisa memicu gangguan pencernaan. Teh juga bisa berinteraksi dengan obat-obatan tertentu dan meningkatkan efek kafein dalam tubuh.
Baca Juga : Manfaat Kulit Manggis Yang Jarang Diketahui
Oleh karena itu, anda bisa mengkonsumsi dan mengoptimalkan manfaat baik dari teh khususnya teh Rosellah dengan sebijak mungkin agar yang kita dapat adalah dampak baiknya tanpa harus turut dapak buruknya. Demikian ulasan manfaat teh Rosella yang bisa kami ulas. Jika menurut anda artikel ini membantu dan bermanfaat untuk Anda, Anda bisa turut share artikel ini serta nantikan artikel-artikel menarik lainnya.